Az olvasásról sokan tudják, hogy hasznos, mégis nehezen válik rendszeres szokássá. Gyakran ott áll egy könyv az éjjeliszekrényen, a polcon vagy a táskában, de valahogy mindig közbejön valami. Fáradtság, telefonozás, sorozatnézés, munka, házimunka, családi feladatok. A nap végére pedig már csak annyi energiánk marad, hogy görgessünk pár percet, ami aztán könnyen fél órává vagy még hosszabb idővé nyúlik.
Pedig az olvasás bevezetéséhez nem feltétlenül kell sok idő. Sokkal inkább egy jól eltalált kezdésre, reális elvárásokra és olyan könyvekre van szükség, amelyek valóban érdekelnek. Az olvasási szokás akkor marad velünk, ha nem kötelező feladatként tekintünk rá, hanem olyan időként, amelyet magunknak adunk.
Nem kell rögtön nagy célokat kitűzni
Az egyik leggyakoribb hiba, hogy valaki túl nagy lendülettel kezd. Elhatározza, hogy mostantól hetente elolvas egy könyvet, minden este egy órát olvas, és bepótolja az elmúlt évek összes elmaradását. Ez elsőre lelkesítő lehet, de könnyen kudarcélménnyé válik, ha az élet ritmusa nem engedi.
Sokkal működőképesebb, ha kicsiben kezdünk. Napi tíz oldal, napi tíz perc vagy akár csak egy fejezet is elég lehet. A rendszeresség fontosabb, mint a mennyiség. Ha az olvasás beépül a napba, később természetesen nőhet az erre szánt idő. A szokás először legyen könnyen teljesíthető, mert így lesz belőle valódi rutin.
Olyan könyvet válasszunk, amit tényleg szívesen veszünk kézbe
Sokan azért hagyják abba az olvasást, mert olyan könyvekkel próbálkoznak, amelyeket „illene” elolvasniuk. Klasszikusokat, komoly szakirodalmat, népszerű sikerkönyveket, amelyeket mindenki ajánl, de őket valójában nem ragadja magával. Az olvasási szokás kialakításánál teljesen rendben van, ha könnyebb, szórakoztatóbb, személyesebb témával kezdünk.
Lehet ez regény, krimi, életrajz, önismereti könyv, útleírás, novella, esszé vagy akár magazinos hosszabb cikk. A lényeg, hogy legyen benne valami, ami miatt kíváncsiak vagyunk a következő oldalra. Az olvasás szeretete ritkán parancsszóra érkezik. Inkább akkor alakul ki, amikor megtaláljuk azt a műfajt, hangulatot vagy szerzőt, akihez jó visszatérni.
Kapcsoljuk egy meglévő rutinhoz
Egy új szokást könnyebb bevezetni, ha nem a semmiből kell helyet csinálni neki. Érdemes hozzákapcsolni valamihez, amit amúgy is minden nap csinálunk. Például reggeli kávé mellé néhány oldal, lefekvés előtt tíz perc, tömegközlekedésen pár fejezet, vagy hétvégén ebéd után egy nyugodtabb olvasós szünet.
Az is segíthet, ha a könyv mindig szem előtt van. Ha el van pakolva, könnyebben megfeledkezünk róla. Ha viszont ott van az ágy mellett, a kanapénál vagy a táskában, nagyobb eséllyel nyúlunk érte akkor is, amikor csak pár szabad percünk akad.
A telefon helyét néha átveheti a könyv
Az olvasási szokás egyik legnagyobb ellenfele nem az időhiány, hanem a telefon. A mobil gyors, könnyű, azonnali ingereket ad, és sokszor akkor is magához húz, amikor valójában pihenni szeretnénk. Az olvasás ezzel szemben lassabb figyelmet igényel, de éppen ez benne az érték.
Nem kell teljesen lemondani a telefonról, de segíthet, ha bizonyos helyzetekben tudatosan könyvre cseréljük. Például elalvás előtt, várakozás közben vagy vasárnap délelőtt. Eleinte furcsa lehet a lassabb tempó, később viszont érezhetővé válik, hogy az olvasás másképp pihentet. Nem szétszórja a figyelmet, hanem összerendezi.
Az olvasás személyes idő
Az olvasás nem teljesítményverseny. Nem baj, ha lassan haladunk, ha félbehagyunk egy könyvet, ha néha kimarad pár nap, vagy ha egy időszakban csak könnyedebb műfajok esnek jól. A fontos az, hogy az olvasás ne újabb elvárás legyen, hanem egy kis saját tér a hétköznapokban.
Egy jó könyv képes lelassítani a napot, új gondolatokat adni, megnyugtatni, elgondolkodtatni vagy egyszerűen kikapcsolni. Ha így közelítünk hozzá, az olvasási szokás nem kényszerként épül be az életünkbe, hanem olyan rutinként, amelyhez jó érzés visszatérni.
Kép forrása: magnific.com